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Rubriques => Pratiques du kayak => Techniques et astuces => Discussion démarrée par: ramond eric le 21 Octobre 2017, 20:52:26

Titre: échauffement
Posté par: ramond eric le 21 Octobre 2017, 20:52:26
Bonjour à tous.   faite vous des échauffement avant de partir en rando pour éviter les blessures genre tendinite
Titre: Re : échauffement
Posté par: Nath56 le 22 Octobre 2017, 11:01:54

Salut,
Je fais quelques échauffements avant. Et surtout une longue séance d'étirements après, une fois rentrée chez moi. Tu peux en trouver sur le Net.
Titre: Re : échauffement
Posté par: ramond eric le 22 Octobre 2017, 17:58:35
J ai trouvé le site. Kayak univers com préparation physique. Merci math pour t réponse