Bonjour à tous. faite vous des échauffement avant de partir en rando pour éviter les blessures genre tendinite
Salut,
Je fais quelques échauffements avant. Et surtout une longue séance d'étirements après, une fois rentrée chez moi. Tu peux en trouver sur le Net.
J ai trouvé le site. Kayak univers com préparation physique. Merci math pour t réponse